Le confinement peut permettre de se recentrer sur soi avec des activités comme la méditation.
On peut participer à des sessions journalières comme le propose le docteur Deepak Chopra sur son site et parfois même gratuitement. https://deepakchoprameditation.fr/
Toujours du même auteur, je vous conseille La Voie du Magicien qui est un ouvrage de méditation avec une approche philosophique.
Pour ma part, j’écoute une musique relaxante en me laissant aller à m’imaginer dans un cadre naturel privilégié ou alors en compagnie de personnes chères dans mon estime. Vous pouvez même le vivre comme un oiseau à la manière du Livre du voyage de Bernard Werber.
Lever de Soleil à Port La Nouvelle
Rivière au lac de Tueda, Méribel
Aussi, il existe sur mobile des applications comme Petit Bambou.